📰👀
آپ لوگوں کو اپنی زندگی میں" کمزورسوچ " کو مثبت سے تبدیل کرنے کے عمل کا پہلا
قدم یہ ہے کہ منفی پیغامات اور ان کو مثبت سے تبدیل کرنے کے طریقے تلاش کرنے کا
فیصلہ کریں۔ فیصلہ کریں کہ آپ اس دنیا میں" موفید سوچ " پر توجہ مرکوز کریں گے۔
📰🆕
آپ لوگ جتنی بھی بناسبوط کی ہوولناق خبریں لیتے ہیں اس میں تیزی سے کمی کرنا شروع کریں۔ زیادہ تر لوگ اپنے دن کی شروعات خبروں سے کرتے ہیں۔ اور یقیناً زیادہ تر خبریں بری خبریں، آگ، سیلاب وغیرہ ہوتی ہیں۔ پھر یہ ٹریفک اور موسم پر ہوتی ہے، جو منفی پر بھی زور دیتی ہے۔ لہذا جب تک آپ اپنی کافی ختم کر چکے ہوں گے، آپ کو کافی بری خبر ملی ہو گی کہ ایک ہفتہ باقی رہ جائے گا۔ کیا یہ تمام بری خبریں آپ کو دروازہ کھولنے اور نئے دنوں کو مبارکباد دینے پر مجبور کرتی ہیں، اس کے بالکل برعکس نہیں۔ اور جس طرح سے ہم دن کو ختم کرتے ہیں اس کے بارے میں کیا خیال ہے؟ ہم میں سے بہت سے لوگ سونے سے پہلے خبریں دیکھتے ہیں اور سونے کی کوشش کرنے سے پہلے منفی معلومات کی ایک بڑی خوراک حاصل کرتے ہیں۔ کیا یہ تعجب کی بات ہے کہ بہت سے لوگوں کو سونے میں دشواری ہوتی ہے؟ ہم سونے سے پہلے جس موڈ میں ہوتے ہیں وہ اگلی صبح تک رہتا ہے، لہذا آپ اپنے آپ کو اگلے دن کی شروعات خراب موڈ میں کرنے کے لیے کر رہے ہیں۔ مشکلات یہ ہیں کہ آپ کو ان تمام منفی معلومات کی ضرورت نہیں ہے جو آپ خبروں سے لے رہے ہیں، اور آپ اس کے بغیر بالکل ٹھیک کام کریں گے۔
آپ لوگ جوہولناق خبریں لے رہے تھے ان کو موٹیویشنل ٹیپس، حوصلہ افزا موسیقی اور ہیپی نیوز ڈاٹ کام جیسی سائٹس سے تبدیل کریں، جو اچھی خبروں زور دیتے ہیں۔ نیز بااختیار بنانے والی کتابیں پڑھنے سے بہت مدد ملتی ہے۔کتابیں آپ کی زندگی کو ری چارج کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہو سکتی ہیں۔
کامیابی کی کہانیاں، کامیاب لوگوں کی سوانح حیات وغیرہ تلاش کریں اور دیکھیں کہ آپ کے لیے کیا کام کرتا ہے۔ آپ فوراً بہتر محسوس کرنا شروع کر دیں گے۔
💩
اپنی زندگی میں موجود منفی چیزوں کو مثبت سے بدلیں
ہم سب لوگوں کا اگلا مرحلہ یہ ہے کہ ہم سب لوگ کتنے ٹی وی دیکھتے ہیں۔ ایک حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 78 فیصد لوگ جو ٹی وی دیکھتے ہیں، وہ کسی بھی وقت جو پروگرام دیکھ رہے ہیں اس میں دلچسپی نہیں رکھتے۔ لہذا ٹی وی دیکھنا شاید آپ کو بہترین طور پر بور کر رہا ہے، اورآپ کو ایسی سرگرمیوں سے دور لے جا رہا ہے جو زیادہ مزہ آئے گا۔" پرائم ٹائم " وہ مدت ہے جب زیادہ تر لوگ ٹی وی دیکھ رہے ہوتے ہیں۔ آپ ٹی وی بند کر کے اسے اپنا پرائم ٹائم بنا سکتے ہیں اور اس وقت کو اپنی زندگی کو آگے بڑھانے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں 💫💫💫
آپ لوگوں کا اگلا قدم یہ ہے کے اپنے آپ کو منفی لوگوں تک اپنی نمائش کو محدود کرنے کی ضرورت ہے۔ زیادہ تر لوگوں کو یہ احساس نہیں ہوتا کہ منفی لوگوں کے ارد گرد رہنا کتنا خراب ہے، لیکن وہ آپ کی توانائی اور روح کو کئی طریقوں سے نکال دیتے ہیں۔ منفی لوگ آپ کو نیچے کھینچتے ہیں، اس لیے انہیں اپنی زندگی سے ہٹانے کے لیے جس حد تک ہو سکے کام کریں۔ کبھی بھی آفس پیٹی پارٹی، یا شکایت سیشن میں شامل نہ ہوں جو آپ کے راستے میں آتے ہیں۔ ایسے لوگوں کو تلاش کریں جو آپ کی حمایت کرتے ہیں اور آپ کو اپنے آس پاس رہنا اچھا لگتا ہے اور ان لوگوں کو اپنی زندگی میں منفی لوگوں کی جگہ لینے کے لیے استعمال کریں۔ 🥘😋🍲
منفیت کا سب سے زیادہ نقصان دہ ذریعہ ہم خود ہیں۔ ہم میں سے زیادہ تر لوگ بہت ساری منفی خود کلامی پیدا کرتے ہیں جسے ہمارے دماغ سچ کے طور پر قبول کرتے ہیں اور اس کے نتیجے میں ہمیں کئی طریقوں سے روک دیا جاتا ہے۔ ہم اپنی کوتاہیوں، اپنے مسائل پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، اور اپنے لیے مزید بری خبروں کی پیش گوئی کرنے میں اپنا وقت صرف کرتے ہیں، بہت سے خوف اور پریشانی پیدا کرتے ہیں، جبکہ نئی چیزوں کو آزمانے کی اپنی صلاحیت کو کم کرتے ہیں، وغیرہ۔ آپ کے مثبت پہلوؤں پر توجہ مرکوز کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ آپ کی منفرد طاقتیں کیا ہیں، آپ نے کیا حاصل کیا ہے، آپ دوسرے لوگوں سے کیسے مختلف اور بہتر ہیں؟ اپنی مطلوبہ چیزوں کو پورا کرنے کے لیے اپنی تصاویر بنانے کے لیے تصور اور اثبات کا استعمال کریں اور منفی تصاویر کو تبدیل کرنے کے لیے ان کا استعمال کریں۔ آپ جو کچھ بھی کرتے ہیں اس کے لیے اپنے آپ کو بہت سا کریڈٹ دیں، اس لیے آپ کو اپنے بارے میں اور بھی مثبت خبریں مل رہی ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ کی زندگی میں اس وقت جو اچھی چیزیں ہیں ان کے بارے میں سوچنے کے لیے ہر روز تین منٹ کا وقت رکھیں۔ آپ کی زندگی میں اچھی چیزوں کے بارے میں سوچنے کا عمل، آپ کے لیے اچھے جذبات پیدا کرے گا جو دن کا زیادہ تر حصہ رہے گا۔
💪💪
آپ لوگ اپنے جسم کی دیکھ بھال کرنا نہ بھولیں۔ صحت مند کھائیں، کچھ بری عادات کو ختم کریں، اور اپنی طاقت اور برداشت کو بڑھاتے ہوئے اپنی خود اعتمادی کو بڑھانے کے لیے باقاعدگی سے ورزش کریں، تاکہ آپ مزید کچھ حاصل کر سکیں۔
💪
اپنی زندگی میں موجود منفی چیزوں کو مثبت سے `بدلیں اور اپنی زندگی کو آگے بڑھائیں آپ لوگوں کو دوسروں کی مدد کرنے سے آپلوگوں کو اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے میں بھی مدد ملے گی۔ کسی خیراتی ادارے، جانوروں کی پناہ گاہ، یا دوسروں کی مدد کرنے والے دیگر سرگرمیوں میں شامل ہونے کے لیے وقت نکالیں۔ آپ کو دوسروں سے اچھی رائے ملے گی اور آپ کو یہ احساس پیدا ہوگا کہ آپ ایک اچھے انسان ہیں۔ جو آپ باہر ڈالتے ہیں وہ آپ کے پاس واپس آتا ہے، لہذا یقینی بنائیں کہ یہ اچھا ہے جو باہر جاتا ہے۔
🎉🎉🎉
اپنی زندگی میں موجود منفی چیزوں کو مثبت سے بدلیں
آپ لوگ اپنی زندگی میں منفی کو مثبت سے بدل کر، آپ اپنے آپ کو اورشاید دنیا کو ایک بہتر جگہ بنائیں گے۔ آپ ذہنی اور جسمانی طور پر بہتر محسوس کریں گے، اس کے علاوہ آپ جو کچھ کرنا چاہتے تھے ان میں سے بہت سے کاموں کو پورا کریں گے۔ عمل کے بغیر کبھی کچھ بھی حاصل نہیں ہوتا، اس لیے اپنی زندگی کو آگے بڑھانے کے لیے ابھی سے آغاز کریں۔
Skyship: n.m Khan
کوئی تبصرے نہیں:
ایک تبصرہ شائع کریں